Celulitida je postrachem všech žen. Pokud se však do boje s ní pustíte včas, můžete se ji zbavit jednou provždy. Chce to však odhodlání a pravidelnou péči. Pusťte se do toho i vy!
Pravidelný pohyb!
Nejúčinnější ochranou před vznikem celulitidy a jejím rozvoje je prostě pohyb. Pravidelný pohyb podporuje správné proudění lymfy a chrání váš před vznikem celulitidy. Dopřávejte si proto pohyb každý den, ať už se jedná o to, že půjdete z práce domů pěšky nebo si dáte odpolední jógu.
Vyhněte se tukům a cukrům
Snažte se ze svého jídelníčku odstranit nezdravé tuky a nahradit je zdravými, třeba avokádem. Omezte také nadměrnou konzumaci cukrů.
Podpora prokrvení
Důležité je podporovat v místě, kde se vám celulitida tvoří, prokrvení a tok lymfy. Nenoste proto leginy na tělo, které tok nymfy snižují. Pravidelně místo masírujte krouživými pohyby například žínkou a aplikujte pravidelně peeling či krémy, které zpevňují a podněcují prokrvení, třeba chilli či skořici.
Dostatek hydratace
Nezapomínejte ani na dostatečnou vnitřní hydrataci. Dopřávejte si pravidelně dostatek tekutin, nejlépe vody. Pitný režim hraje významnou roli při zbavování se celulitidy.
