Celulitída je postrachom všetkých žien. Pokiaľ sa však do boja s ňou pustíte včas, môžete sa ju zbaviť raz a navždy. Chce to však odhodlanie a pravidelnú starostlivosť. Pusťte sa do toho aj vy!
Pravidelný pohyb!
Najúčinnejšou ochranou pred vznikom celulitídy a jej rozvoja je jednoducho pohyb. Pravidelný pohyb podporuje správne prúdenie lymfy a chráni váš pred vznikom celulitídy. Doprajte si preto pohyb každý deň, či už sa jedná o to, že pôjdete z práce domov pešo alebo si dáte popoludňajšiu jogu.
Vyhnite sa tukom a cukrom
Snažte sa zo svojho jedálnička odstrániť nezdravé tuky a nahradiť ich zdravými, napríklad avokádom. Obmedzte aj nadmernú konzumáciu cukrov.
Podpora prekrvenia
Dôležité je podporovať v mieste, kde sa vám celulitída tvorí, prekrvenie a tok lymfy. Nenoste preto leginy na telo, ktoré tok nymfy znižujú. Pravidelne miesto masírujte krúživými pohybmi napríklad žinkou a aplikujte pravidelne peeling či krémy, ktoré spevňujú a podnecujú prekrvenie, napríklad čili či škoricu.
Dostatok hydratácie
Nezabúdajte ani na dostatočnú vnútornú hydratáciu. Doprajte si pravidelne dostatok tekutín, najlepšie vody. Pitný režim zohráva významnú úlohu pri zbavovaní sa celulitídy.
